Temel? ?artlar ve otlar bacak kramplar?na niçin olur ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek baz? riziko faktörleri vard?r. Bir kramp ba?üstüne?unda; kas? esnetmek, s?cak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj evlendirmek çal??mae yarayabilir.Özellikle spor yaparken giyilen yanl?? veya eskimi? pabuçlar da hastal???n olu? muhtemell???n? artt?rmaktad